Intelligent mit Emotionen umgehen: Gefühle bewusst wahrnehmen und steuern

Emotionale Kompetenz – also der konstruktive Umgang mit den Emotionen anderer und von sich selbst – ist ein wichtiger Faktor im beruflichen Alltag und im Privatleben. 

Sie besteht aus einem ganzen Bündel von Fähigkeiten, die jeweils gut trainiert werden können, um sich selbst emotional im Griff zu haben, in sozialen Situationen die Gefühlslage korrekt zu beurteilen und einen guten Einfluss zu nehmen. 

Die Teilnehmer erhalten Einblick in grundlegende Emotionsmodelle und erfahren, wie sie durch eine Neubewertung von Überzeugungen und Vorurteilen ihre emotionalen Reaktionen in bessere Bahnen lenken können. Es geht um wertschätzenden, empathischen Umgang in sozialen Situationen und die Kunst der Selbstkontrolle, wenn es droht, emotional heiss herzugehen.

Themenschwerpunkte

• Emotionale Selbstkontrolle: Eigene Emotionen erkennen, verstehen und konstruktiv steuern
• Empathie entwickeln: Gefühle anderer wahrnehmen und angemessen darauf reagieren
• Grundlegende Emotionsmodelle: Theoretisches Verständnis über Aufbau und Wirkung von Emotionen
• Überzeugungen und Vorurteile reflektieren: Emotionale Reaktionen durch Neubewertung gezielt verändern
• Wertschätzende Kommunikation: In herausfordernden Situationen respektvoll und empathisch agieren

Nutzen

• Sie gewinnen mehr innere Ruhe, indem Sie Ihre Emotionen in belastenden Situationen besser steuern können.
• Sie erweitern Ihr Verständnis für zwischenmenschliche Dynamiken, indem Sie emotionale Signale richtig deuten.
• Sie verbessern Ihre Wirkung auf andere, weil Sie empathischer und souveräner auftreten.
• Sie hinterfragen gewohnte Denkmuster, um emotionale Reaktionen bewusster zu gestalten.
• Sie stärken Ihre Konfliktfähigkeit, indem Sie auch in angespannten Momenten klar und wertschätzend kommunizieren.

Zielgruppe

Mitarbeitende mit und ohne Führungsposition, die die eigene emotionale Kompetenz verbessern wollen.

Arbeitsmethode

• Wissens-Check
• Moderierte Video Lectures
• Kernbotschaften
• Interaktive Elemente
• Spielszenen
• Animierte Erklärfilme
• Transferaufgaben
• Workbook

Sprache
Dieses E-Learning ist auf Deutsch verfügbar.

Preis
1-4  E-Learnings: CHF 110.00/Stück
5-9 E-Learnings: CHF 100.00/Stück
10-14 E-Learnings: CHF 90.00/Stück
15-19 E-Learnings: CHF 80.00/Stück
ab 20 E-Learnings: CHF 70.00/Stück

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