Die eigene Kraft in schwierigen Situationen und Krisen aktivieren: Resilienz und Achtsamkeit

Es kann ein grosser oder auch nur ein kleiner Tropfen sein, der das Fass zum Überlaufen bringt. Für jeden Menschen ist das Fass mit anderen Dingen und Herausforderungen gefüllt, jeder geht anders mit ihnen um.

Die eigenen Kraft aktivieren: 10 vor 10 auf SRF:
https://www.srf.ch/play/tv/10-vor-10/video/was-verstehen-experten-unter-resilienz?urn=urn:srf:video:f3f55a77-4f53-4eb9-baed-12b5aa3e6ff2

Es kann ein grosser oder auch nur ein kleiner Tropfen sein, der das Fass zum Überlaufen bringt. Für jeden Menschen ist das Fass mit anderen Dingen und Herausforderungen gefüllt, jeder geht anders mit ihnen um.

Um das Fass nicht zum Überlaufen zu bringen, sind Wege zu mehr Gelassenheit und Stress-Resistenz einzuschlagen. Nur wer achtsam mit sich selbst umgeht, der kann lernen, sich im richtigen Moment Ruhe zu gönnen, Verantwortung abzugeben beziehungsweise Leistungsdruck standzuhalten, ohne sich dabei aufzureiben.

Achtsamkeit: Wege zu mehr Gelassenheit und Stressresistenz:
17. – 18. Juni 2021, Rüschlikon

Ist das Fass übergelaufen, heisst es, möglichst schnell, die Füsse zu trocknen, aufzustehen und den Fokus neu zu richten. Resilienz ist psychische Widerstandskraft, die Fähigkeit schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.

Resilienz – mit innerer Stärke Herausforderungen meistern:
20. – 21. Mai 2021, Rüschlikon

Direkt umsetzbare, im Alltag integrierbare Methoden, adaptierbar auf Ihre Persönlichkeit, sind, was Sie in beiden Seminaren lernen.

Jetzt buchen, die Platzzahl ist auf maximal 14 Teilnehmende beschränkt. Unschlüssig, welches Seminar passt? Rufen Sie uns einfach an, wir sind gerne für Sie da.
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